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Forestal, Portada lista 2

“La formación continua constituye una herramienta esencial para mejorar la seguridad laboral en el sector forestal”

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Nuria Rodríguez, acompañada por los técnicos del servicio de prevención mancomunado de Lugomadera El sector forestal constituye una actividad estratégica en Galicia y también un ámbito en el que la prevención resulta esencial para reducir la siniestralidad laboral y mejorar las condiciones de trabajo. El Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (ISSGA) cuenta con un programa específico para el sector forestal con iniciativas tanto en el ámbito de la silvicultura como de la industria maderera que incluye la realización de acciones de asesoramiento, información y sensibilización para avanzar en la prevención de riesgos y en la reducción de la siniestralidad laboral en estas actividades. Dentro de esta línea de trabajo de colaboración con el sector, el ISSGA está desarrollando una campaña de promoción del trabajo seguro en el monte en colaboración con el servicio de prevención mancomunado de la asociación Lugomadera, integrada por un total de 272 empresas de primera transformación de la madera con actividad en la provincia de Lugo y que representan la mitad de las empresas del sector existentes en Galicia.
Lugomadera reúne a las empresas de primera transformación de la provincia de Lugo, que representan la mitad de las empresas del sector existentes en Galicia
Nuria Rodríguez es la gerente del servicio de prevención de riesgos laborales de Lugomadera y está al frente de un equipo formado por personal técnico de prevención que desarrolla su labor en estrecha colaboración con las empresas asociadas y sus trabajadores. – ¿En qué consiste la campaña de promoción del trabajo seguro en el monte de Lugomadera? – La campaña de promoción del trabajo seguro en el monte de Lugomadera tiene como finalidad reducir la siniestralidad laboral en los aprovechamientos forestales mediante acciones de información, formación, sensibilización y asesoramiento en prevención de riesgos laborales. La iniciativa promueve la identificación de los riesgos asociados a los aprovechamientos forestales, la planificación segura de los trabajos, la correcta señalización de las zonas de actuación y la aplicación de buenas prácticas preventivas, contribuyendo a la reducción de la siniestralidad laboral y a la mejora de las condiciones de seguridad y salud en el desarrollo de los trabajos forestales. Estas acciones vienen a reforzar el fomento de una verdadera cultura preventiva en el sector, en la que participan todos: Administración, empresas y trabajadores. Las acciones formativas se llevan a cabo tanto en la sede de Lugomadera como directamente en las empresas – ¿A quién va dirigida? – Va dirigida a todo el personal del sector forestal, desde empresarios, encargados y mandos intermedios hasta operarios. Si queremos una verdadera cultura preventiva, la prevención de riesgos laborales tiene que estar presente en todas las decisiones empresariales, y debe establecerse un canal de comunicación fluido entre los distintos estamentos, con el objetivo de conocer debidamente todos los posibles riesgos e implementar medidas preventivas adecuadas. Apostamos por una prevención activa, no reactiva.
Apostamos por una prevención activa, no reactiva
Trabajamos desde un enfoque integral, desde la dirección hasta los operarios, pasando por todos los niveles organizativos de la empresa. Es clave que este trabajo sea bidireccional, de arriba abajo y viceversa, con el objetivo de que todos participen activamente. – ¿Qué acciones incluye? – Las distintas actuaciones de la campaña se basan en formación específica, jornadas de sensibilización, difusión de buenas prácticas, impulso de una correcta planificación de los trabajos en el monte e impulso de una adecuada señalización de los aprovechamientos forestales, entre otras. Cabe destacar que la formación impartida, especialmente en las operaciones de mayor riesgo, como la corta, el desbroce, la tala de árboles, la saca y la carga de madera, es práctica, con el objetivo de impactar directamente en los métodos de trabajo y corregir prácticas que pueden resultar peligrosas.
La formación sobre las operaciones de mayor riesgo es práctica, con el objetivo de corregir métodos de trabajo que pueden ser peligrosos
Además, y en colaboración con el ISSGA, se elaboran y distribuyen documentos técnicos, carteles y material divulgativo con recomendaciones preventivas para los trabajos forestales. Jornada práctica en monte con trabajadores forestales sobre prevención de riesgos laborales – ¿Qué importancia tiene la formación continua en este ámbito? – La formación continua es fundamental y constituye una herramienta esencial para mejorar la seguridad y la salud laboral en el sector forestal. Nos permite actualizar conocimientos y competencias, recordar lo aprendido, plantear nuevas casuísticas y corregir actuaciones inseguras. Además, contribuye a la profesionalización del sector y a la reducción de la siniestralidad.
En el año 2025 formamos a un total de 239 trabajadores de las empresas del sector en prevención de riesgos laborales
En el año 2025, en Lugomadera formamos a un total de 239 alumnos en distintas acciones de prevención de riesgos laborales, a través de las ayudas de Fomento de la PRL de la Consellería de Empleo, Comercio y Migración. Por otra parte, directamente Lugomadera, en aplicación del artículo 19 de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, impartió formación específica del puesto de trabajo a más de 150 empleados del sector forestal. – ¿Están concienciados los trabajadores y empresarios del sector forestal sobre la necesidad de avanzar en la prevención? – Están altamente concienciados e implicados en la necesidad de mejorar la prevención de riesgos laborales en el sector. Fruto de ello, Lugomadera, con su Junta Directiva como líder, implementó un Servicio de Prevención de Riesgos Laborales Mancomunado, con el objetivo de mejorar la gestión de la prevención, disponer de un servicio más profesionalizado y especializado, y contar de forma permanente con personal técnico en sus empresas, con la finalidad de reducir la siniestralidad laboral y alcanzar el objetivo de cero accidentes en el sector forestal.
El servicio de prevención mancomunado de Lugomadera está siendo muy bien valorado y más de 60 empresas del sector forestal apuestan ya por esta modalidad preventiva
Esta iniciativa está siendo muy valorada por todas las empresas del sector, dado que estamos consiguiendo una verdadera integración de la prevención en las empresas, desde el equipo técnico y la dirección empresarial hasta todos los puestos operativos, con una coordinación real en la toma de decisiones que afectan a la estructura empresarial y, de igual manera, a la prevención de riesgos laborales. Actualmente, el SPM Lugomadera cuenta con un equipo de técnicos, coordinados por Miguel Ameijide Seijas, que se integran diariamente en la actividad de más de 60 empresas del sector forestal, las cuales han apostado por esta modalidad preventiva motivadas por la concienciación de avanzar en este ámbito.
 

"La mecanización de ciertos trabajos en el monte está contribuyendo a reducir los accidentes laborales"

– ¿Cuáles serían las tareas o trabajos en el monte que suponen un mayor riesgo o en los que se produce un mayor número de accidentes laborales? – Dentro del sector forestal, la actividad con mayor índice de siniestralidad es la de los aprovechamientos forestales, y el puesto de trabajo con mayor incidencia es el de motosierrista, tanto por el número de accidentes e incidentes como por la gravedad de los mismos cuando se producen. – ¿La mecanización de los trabajos en el monte y la mayor profesionalización y tecnificación del sector están contribuyendo también a reducir las cifras de siniestralidad? – Por supuesto. En la medida de lo posible, las empresas están apostando por la mecanización de ciertos trabajos para minimizar las actividades de mayor riesgo, como puede ser la tala de árboles, que ya se está realizando con taladoras o procesadoras forestales, con el objetivo de evitar la figura del motosierrista, una de las más críticas desde el punto de vista de la accidentabilidad.
El mayor índice de siniestralidad en el sector se da en los aprovechamientos forestales en el puesto de trabajo de motosierrista
Pero lo cierto es que las condiciones de los montes, el minifundio o el tipo de madera a aprovechar hacen que, en ocasiones, esta tarea no pueda mecanizarse, siendo insustituible en esos casos el puesto de motosierrista.  
Desarrollo rural, Portada arriba derecha

Curso online de prevención de riesgos laborales en la actividad agroganadera

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El Sindicato Labrego Galego organiza en las próximas fechas un curso online de prevención de riesgos laborales en la actividad agroganadera. La inscripción es gratuita y las personas participantes pueden formarse desde casa con un teléfono móvil, una tableta o un ordenador. Fechas: del 10 de agosto al 20 de septiembre (40 h) C͟o͟n͟t͟e͟n͟i͟d͟o͟s: - Conceptos básicos de seguridad y salud en el trabajo. - Riesgos generales y su prevención. - Primeros auxilios. - Elementos básicos en la prevención de riesgos laborales. - Riesgos específicos en la actividad agraria. - Perspectiva de género en la prevención de riesgos laborales. Inscripciones: formacion@sindicatolabrego.gal (981 554 147) o contactar con el local del SLG de la comarca más próxima. La actividad cuenta con la financiación de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia.
Forestal, Portada arriba derecha

Jornada en Xinzo de Limia sobre prevención de accidentes en el uso de la motosierra y de la @rozadoira

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El Sindicato Labrego Galego (SLG) organiza para el próximo 28 de octubre en Xinzo de Limia una jornada de formación gratuita sobre prevención de riesgos laborales en el uso de la motosierra y de la desbrozadora. Esta jornada está organizada por el Sindicato Labrego Galego, con la financiación de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración. - Lugar de realización: Local del SLG de Xinzo (Rúa San Sebastián, 16, bajo- 32630, Xinzo de Limia) - Horario del curso: de 10h a 15h Datos de información y contacto: xinzo@sindicatolabrego.gal 988 462 547
Portada arriba derecha, Viña

Jornada gratuita en Ribadavia sobre prevención de riesgos laborales en el uso de fitosanitarios

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El próximo 17 de octubre se impartirá en Ribadavia una jornada de formación gratuita sobre Prevención de Riesgos Laborales en el uso de fitosanitarios. Esta jornada está organizada por el Sindicato Labrego Galego, con la financiación de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración. - Lugar de realización: Local del SLG de Ribadavia (Rúa Virxe do Portal, 11, Ribadavia) - Horario del curso: de 9:30h a 14:30h - Datos de información y contacto: parente@sindicatolabrego.gal 988 477 230
Madera, Portada arriba derecha

Fearmaga y SPS se alían para impulsars la prevención de riesgos laborales en las pymes forestales

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La Federación empresarial de aserraderos y rematantes de maderas de Galicia – Fearmaga celebró esta mañana en Santiago de Compostela la jornada ‘Sumamos profesionales seguros para nuestra industria’ centrada en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) en la industria forestal-madera y dirigida a profesionales y empresarios del sector. Durante la jornada, presentó el convenio de colaboración firmado con Soluciones de Prevención y Salud, empresa de referencia en PRL a nivel nacional para el sector forestal. Participaron más de 20 empresas y profesionales.

En empresas y fincas de especial dificultad

El convenio de colaboración permitirá a las empresas socias de Fearmaga contar con un servicio de prevención y consultoría en materia de prevención y salud especializado y adaptado a la casuística propias del sector. Incluirá trabajos en campo como coordinaciones de seguridad y salud con supervisión técnica en empresas, asesoramiento y visitas periódicas de control a centros de trabajo, acompañamiento de especialistas en inspecciones o investigaciones, recursos preventivos y la realización de simulacros. También apoyará a los equipos de aprovechamiento forestal, con el acompañamiento en fincas con especial dificultad o supervisión de actuaciones de los motoserristas.

Elier Ojea, presidente de Fearmaga, destacó la importancia de poder contar con un servicio de prevención especializado en la casuística concreta del sector forestal, “lo que nos permitirá tener acceso a un servicio de PRL adaptado a la realidad de nuestro sector y nuestras empresas” y animó a los profesionales presentes a que “las empresas de la industria forestal-madera continúen implicándose en la PRL”.

Por su parte, Iván Fernández, CEO de SPS, experto en prevención de riesgos laborales señaló que “esperamos que esta nueva colaboración ayude a las empresas y a los profesionales a integrar y sentir la PRL, aumentando su conciencia preventiva” y mostró casos de éxito de empresas en materia de prevención de riesgos laborales.

Comprometidos con la Prevención de Riesgos Laborales

Con este convenio, Fearmaga continúa con su compromiso con la sensibilización sobre PRL en el sector forestal. En los últimos 10 años ha desarrollado 13 jornadas informativas y más de 30 cursos de formación dirigidos a los profesionales.

Desde el año 2016, forma parte del Grupo de trabajo técnico en el sector forestal del Instituto de Seguridade e Saúde Laboral de Galicia (ISSGA) en el que se desarrollaron documentos formativos, carteles y guías para mejorar la señalización de los trabajos en el monte, uno de los aspectos esenciales de la prevención y seguridad de la actividad forestal.

Además, la Federación ha invertido en acciones de sensibilización a través de las redes sociales para impulsar una cultura empresarial de la prevención. En el año 2022 puso en marcha a campaña ‘Siniestralidad 0.0 en el sector forestal’ con videoconsejos de trabajadores del sector en situaciones reales en el monte y que sumaron más de 6.000 visualizaciones en Youtube, en 2023 organizó un concurso Trivial de conocimientos sobre PRL en redes sociales y en 2024 elaboró señales, trípticos y pegatinas dirigidos tanto a trabajadores como empresarios en los que se identificaban los principales riesgos y las medidas a adoptar para minimizar la tasa de accidentes y las consecuencias de los mismos.

Soluciones de Prevención y Salud

Empresa lucense especializada en servicios de prevención con acreditación a nivel nacional. Está integrada en el Grupo Forma-T, líder en formación y consultoría en PRL para el sector forestal, eólico, marítimo e industrial.
Cuentan con instalaciones pioneras en España y Europa con más de 4.000 m2 diseñadas para recrear experiencias laborales prácticas de manera realista. Desde su creación en 2012, han asesorado a empresas como Cafés Candelas, Leche Río, Ence, FINSA, Siemens Gamesa entre otras muchas. Su compromiso es brindar un asesoramiento integral a cada empresa con técnicos especializados en cada uno de los sectores.

Fearmaga

Es una organización sin ánimo de lucro que representa y defiende los intereses de los aserraderos y rematantes gallegos. Desde su fundación, hace más de 40 años, la federación promociona e impulsa la competitividad de todas las empresas que forman este sector.  Aglutina a cerca de 350 empresas, lo que representa el 75% de los rematantes de madera y de las industrias de aserrado que dan empleo directo a 7.000 profesionales en nuestra comunidad.

Viña

“Los depósitos de acero disminuyen notablemente el riesgo de accidentes en las bodegas”

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Trasfegar el vino, envinar, embotellar, sacar el bagazo, etc. Esta es época de importante actividad en las bodegas, con distintos niveles de riesgos de accidente según estén más o menos modernizadas y profesionalizadas. Para conocer cuáles son los puntos clave a tener en cuenta para evitar siniestros, hablamos con Héctor González Nóvoa, técnico del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (ISSGA) en la delegación de Ourense, centro dependiente de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia. -El sector del vino en Galicia es una importante fuente de riqueza y empleo, pero no está exento de siniestralidad, en concreto en las bodegas. ¿Cuáles son los datos de siniestralidad de los que disponéis en el ISSGA y como fueron evolucionando en los últimos años? -Efectivamente es una importante fuente de riqueza, empleo y fijación de población. Las 5 denominaciones de origen (Rías Baixas, Ribeiro, Ribeira Sacra, Monterrei y Valdeorras), y las 5 indicaciones geográficas protegidas (Viños da Terra de Barbanza e Iria, Viño da Terra de Betanzos, Val do Miño-Ourense e Ribeiras do Morrazo e Terras do Navia) están desparramadas por la geografía gallega y hacen una importante labor en el territorio. Entre los años 2020 y 2023 se declararon en Galicia 51 accidentes laborales producidos en bodegas con un ligero descenso en el número de accidentes de año a año. -¿Los accidentes se producen en bodegas profesionales o también en las bodegas tradicionales enfocadas fundamentalmente al autoconsumo? -Los accidentes se producen en los lugares en que existen riesgos sin identificar o frente a los que no se adoptaron medidas preventivas. Por lo tanto, los accidentes pueden ocurrir tanto en bodegas grandes como pequeñas y sufrirlos tanto trabajadores por cuenta ajena durante su jornada laboral como autónomos, o los propios particulares en las tareas enfocadas al autoconsumo.
Entre los años 2020 y 2023 se declararon en Galicia 51 accidentes laborales producidos en bodegas
La diferencia es que en las bodegas donde existen trabajadores por cuenta ajena la normativa deber contar con una evaluación de riesgos y con una planificación preventiva de cara a adoptar medidas que eviten los accidentes. Los accidentes de estos trabajadores, así como los de los autónomos del sector, son considerados laborales y deben ser comunicados a la autoridad laboral, mientras que los de los particulares no. Las bodegas profesionales disponen, con carácter general, de la maquinaria, equipos e instalaciones más acomodados para evitar los riesgos. -Uno de los principales riesgos de accidente en las bodegas procede de la emanación y acumulación de gases. ¿Como se produce este proceso y que medidas de prevención deberíamos adoptar? -Este proceso de emanación y acumulación de gases se produce durante la fermentación alcohólica del mosto para producir vino. En este proceso, las levaduras convierten el azúcar de las uvas en alcohol (etanol), generando gases como el dióxido de carbono (CO2). Este gas no tiene color ni olor, por lo que no puede ser detectado sin usar equipos específicos de medida. Es más denso que el aire, por lo que ve a las partes bajas de las cubas, depósitos o de la propia nave, quedando estancado en zonas no ventiladas. El gas en sí no es venenoso pero desplaza al oxígeno, haciendo que la respiración no aporte suficiente oxígeno a los pulmones y, por lo tanto, al cerebro, produciéndose una rápida pérdida de consciencia y, si no si procede al rescate, la muerte, bien por asfixia o por caída. Las medidas a adoptar son, entre otras:
  • Identificar las zonas donde se pueden acumular los gases y señalizarlas. A ser posible, instalar sistemas de detección.
  • Ventilar la bodega en general, con especial atención a las zonas bajas y a los rincones a cubierto de las corrientes de aire.
  • Evitar entrar en cubas y depósitos si se puede hacer el trabajo desde fuera.
  • En caso de tener que entrar, ventilar el interior de las cubas y los depósitos y medir para comprobar las concentraciones de gases antes de entrar. La utilización de velas, mecheros o similares para ver si la llama se apaga no es un sistema seguro.
  • Adoptar medidas como el uso de equipos de respiración autónoma o semiautónoma en caso de tener que introducirse en estos recintos, cuando sea preciso.
  • Contar con una persona en el exterior que vigile el estado de la persona que entra para que la pueda rescatar.
Los depósitos más peligrosos son los que se encuentran por debajo del nivel del suelo y con ventilación únicamente por la parte superior. A veces, se accidentan varias personas cuando intentan rescatar a otras, sin adoptar las medidas necesarias para acceder al depósito o cuba. -¿El manejo de las cubas de madera y su limpieza -en las cubas de mayor tamaño tradicionalmente lo hacía dentro de la misma una persona- pueden ser también una fuente importante de accidentes? -Sí, tanto el manejo de las cubas de madera como su limpieza pueden ser una fuente de accidentes. En el manejo por golpes, contusiones, atrapamientos o aplastamientos. Durante la limpieza, fundamentalmente por introducirse dentro sin ventilar adecuadamente, sin medir la inexistencia de gases, sin contar con medios de respiración autónoma o semiautónoma y sin tener a una persona fuera que pueda vigilar y llevar a cabo las tareas de rescate en caso de incidentes.
Los depósitos de acero disminuyen notablemente el riesgo de accidentes en las bodegas
-¿Se puede concluir que las bodegas con depósitos de acero tienen menores riesgos de accidentes de este tipo que aquellas en las que la fermentación y/o guardado del vino se hace en cubas de madera? -Los depósitos de acero disminuyen notablemente la necesidad de acceso al interior, minimizando los riesgos, puesto que disponen de:
  • dos bocas, una superior y otra inferior, que facilitan el vaciamiento total y la ventilación del interior
  • llaves “toma muestras” y tubo de nivel lateral
  • válvulas de seguridad para la entrada y salida de aire
  • dispositivos de limpieza
  • tubo de remontado fijo y sistema de aspersión que también se emplea para la limpieza
  • camisa de refrigeración
  • también puede disponer de sistema de descube automatizado autovaciante.
Héctor González Nóvoa, técnico del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (ISSGA) en la delegación de Ourense. Foto: Cedida -Las caídas desde altura y los resbalones son otras de las causas frecuentes de siniestros en las bodegas. ¿Que pautas deberíamos seguir para reducir este riesgo? -Como siempre, tenemos que identificar los riesgos y proponer medidas preventivas frente a ellos. Frente a las caídas de altura (por ejemplo, desde zonas altas de pasarelas o depósitos), debemos adoptar medidas de protección, preferentemente colectivas, tales como las plataformas y escaleras con barandas. Si no fuera posible, se adoptarán medidas de protección individual, como el uso de arneses de seguridad con puntos de anclaje o líneas de amarre a donde sujetarlos. Todos estos elementos deben cumplir con la legislación en vigor y ser aptas para el uso y resistentes. Frente a los resbalones, debemos tener el suelo en buen estado y limpio y seco, así como hacer uso de calzado antiresbaladizo. También tener los equipos y las mangueras ordenadas. -¿Que otros factores inciden en el riesgo de accidentes en las bodegas y que medidas de prevención deberíamos adoptar? -Además de los riesgos por atmósferas bajas en oxígeno y por caídas de altura y los resbalones nos podemos encontrar distintos riesgos cuyas medidas preventivas pueden ser diversas y deben ser valoradas en cada caso. Entre los riesgos más comunes se encontrarían:
  • Atropellos por carretillas o vehículos
  • Caídas de objetos en manipulación, como sacos o cajas de botellas
  • Cortes en las zonas de lavado de botellas o embotellado
  • Atrapamientos o cortes por máquinas o equipos (embotelladoras, tornillos sin fin, correas de compresores, cintas transportadoras...)
  • Explosiones por filtros de tierras o depósitos calefactores
  • Contactos o quemaduras por riesgo eléctrico
  • Trastornos musculoesqueléticos en la manipulación de cargas (cajas, cestos, cubas...)
  • Contactos, inhalación, ingestión o bien incendio o explosión por uso o almacenaje de sustancias químicas o mezclas
  • Exposición al ruido
  • Alergias a insectos o a los guantes de látex
  • Exposición al frío o a la humedad
  • Entre las medidas preventivas que podrían adoptarse estarían:
  • Mantener a los trabajadores lejos de las zonas de tránsito de carretas o vehículos
  • Almacenar de forma estable, segura y con la menor altura posible
  • Hacer uso de botas de seguridad con puntera reforzada
  • Usar guantes anticorte y gafas antiproyecciones
  • Contar con maquinaria con marcado CE, mantenerla en buen estado y no retirar sus protecciones
  • Proteger especialmente los tornillos sin fin y otras zonas de riesgo grave por atrapamientos
  • Tener en buen estado y revisadas las instalaciones a presión, así como controlar los manómetros
  • Disponer de una instalación eléctrica adecuada, no sobrecargarla y no puentear los interruptores diferenciales y los elementos de protección
  • Manipular las cargas preferentemente de forma mecánica, ayudarse por un compañero cuando sea preciso y adoptar posturas correctas
  • Almacenar las sustancias químicas, inflamables o explosivas en lugares adecuados
  • Disponer de un plan de emergencia y evacuación y contar con dispositivos de detección y/o extinción de incendios
  • Adquirir máquinas poco ruidosas y, cuando sea preciso, hacer uso de protectores auditivos
  • En caso de alergias, prestar especial atención a las picaduras de insectos o al uso de guantes de látex
  • Abrigarse y protegerse contra la humedad
  • Señalizar adecuadamente las zonas de riesgos
-El Issga viene desarrollando campañas de formación de prevención de riesgos laborales en las bodegas. ¿Como ha sido la acogida? -En este año 2024 se llevó a cabo la actualización de los documentos relacionados con la viticultura, entre los que se encuentra el de bodegas. Esta documentación se va a emplear para las campañas que se lleven a cabo a partir del próximo año y en ella se pueden ver los principales riesgos y las medidas preventivas más comunes que se pueden adoptar para evitarlos. La acogida de las campañas desarrolladas hasta ahora fue muy buena, tanto por parte de las empresas y de los trabajadores como también por parte de los técnicos de prevención. -¿Algo más que quieras añadir? -Solamente decir que es fundamental identificar los riesgos y adoptar medidas preventivas para evitarlos o minimizar sus consecuencias. Hacer el trabajo es muy importante, pero es básico hacerlo sin estar expuestos a sufrir accidentes laborales y enfermedades profesionales que pueden tener consecuencias muy importantes sobre la salud.
Forestal, Portada lista 2

“Hay más de 170 accidentes registrados con la motosierra cada año en Galicia, pero el número real es mucho mayor”

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Ángel López Álvarez, xefe do centro do ISSGA en Ourense. El uso de la motosierra es una de las principales causas de accidentes, algunos de ellos graves e incluso mortales, en Galicia. De ahí que el Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga), dependiente de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia, esté incidiendo en sus campañas informativas y formativas en la necesidad de observar las medidas de prevención en el uso de esta maquinaria. Para conocer la gravedad de esta problemática y, sobre todo, los puntos claves que debemos tener en cuenta para reducir el riesgo de accidente durante el uso de la motosierra, hablamos con Ángel López Álvarez, jefe del Centro del Issga en Ourense. -El uso de la motosierra es una de las principales causas de siniestros en el campo. ¿Cuáles son los últimos datos de los que disponéis en el ISSGA? Así es. Hay que tener en cuenta que es una máquina imprescindible en las actividades de silvicultura y explotación forestal para llevar a cabo los apeos y los derrames. También se utiliza en las actividades de jardinería que incluyan la poda de los árboles. Al tener elementos afilados que trabajan a gran velocidad y con gran poder de corte tiene una capacidad importante de provocar lesiones. En el año 2023 se registraron 172 accidentes laborales en Galicia en los que la motosierra estuvo presente, aunque el número real es mucho mayor si se tienen en cuenta los siniestros fuera de la jornada laboral. -¿Cuáles son los principales errores que detecta en el uso de la motosierra en Galicia? Los principales errores en el uso de la motosierra están relacionados por una parte con la técnica de apeo, con encontrarse a una distancia segura del árbol durante el apeo o con el manejo de situaciones en las que los árboles que se pretenden apear quedan enganchados en otros o sentados. También se producen cortes de la persona que esta utilizando la motosierra, sobre todo en el derramado, tronzado y en la poda. -Debemos elegir el tipo de motosierra adecuada al trabajo que vamos a realizar. ¿Que recomendaría en este sentido? Para elegirla, por una parte debemos tener en cuenta la tarea que vamos a realizar con ella, pero también debemos considerar las condiciones físicas de la persona que la va a usar ya que una motosierra de mayor potencia y longitud de espada lleva aparejado un mayor peso. Además, si la velocidad de la cadena es mayor implica que la ropa de protección (EPI) que usemos deba ser de una clase de protección superior, lo que en muchas ocasiones supone que sea más rígida, más incómoda y provoque una mayor fatiga. Por lo tanto, la condición física del operario determinará la posibilidad de los trabajos a realizar en función de la motosiearra con la que puede trabajar. Aquellas personas que no cuenten con una buena forma física deberán de optar por motosierras de menor potencia y menor longitud de espada.
“Si no tenemos una buena forma física deberíamos optar por motosierras de menor potencia y menor longitud de espada”
Siempre que sea posible deberemos tratar de escoger aquellas máquinas que tengan el menor peso y usar una longitud de espada que nos permita hacer el trabajo pero que no sea excesiva, esto favorecerá el trabajo para cualquier persona. Si por la tarea que vamos a realizar se precisa una máquina de mucha potencia y de una longitud de espada grande debemos contar con una buena forma física para poder llevarla a cabo. -Un correcto mantenimiento de la máquina, en especial de la cadena, pero no solo, es clave para reducir siniestros. ¿Que puntos clave debemos tener en cuenta en este sentido? Debemos tener siempre en cuenta las indicaciones especificadas por el fabricante en el manual de instrucciones. Los aspectos clave a la hora de realizar un correcto mantenimiento de la motoserra son, por una parte, una revisión y mantenimiento de elementos de seguridad (freno de cadena, captor de cadena, silentblocks, etc). Esto reducirá el riesgo de accidente. Además, debemos prestar atención al afilado correcto de la cadena, ya que facilitará el corte, mejorará su precisión, disminuirá el consumo de combustible, limitará la posibilidad de rebote, disminuirá las vibraciones, prolongará la vida útil de los componentes (piñón de arrastre, cadena y espada) y reducirá el esfuerzo del operario al tiempo que mejora su seguridad. La limpieza del sistema de engrase de la cadena es otro punto clave, ya que un buen engrase alarga la vida útil de la espada y de la cadena, además de disminuir el riesgo de rotura de esta última. Otro aspecto que debemos cuidar es la limpieza del filtro de aire. Ayudará a reducir el consumo de combustible, evitará problemas en el encendido, permitirá trabajar con una potencia óptima y prevendrá fallos en el carburador, incrementando su vida útil. Por último, debemos procurar un correcto mantenimiento de la espada y de la cadena. Revisión de su estado buscando posibles fisuras o pequeñas roturas que puedan provocar un accidente.
 “El encendido de la motosierra lo deberíamos hacer en el suelo”
-¿Que pautas debemos seguir para el encendido de la motosierra en condiciones seguras? La técnica de encendido más recomendable, para mantener en todo momento el control total de la motosierra, es aquella en la que encendemos la motosierra apoyada en el suelo. Para eso asentaremos la máquina sobre el terreno y, mientras agarramos el mango delantero de manera firme con la mano izquierda y empujamos hacia abajo, introduciremos la punta del pie derecho en el mango trasero. Con la mano derecha tiraremos del mango de arranque. Si hacemos recarga de combustible, arrancaremos la motosierra a más de 3 metros del lugar de recarga, sobre una superficie llana y en una posición firme y segura evitando hacerlo en sitios cerrados, excepto que sea eléctrica. -¿Y para desplazarnos con ella, que errores debemos evitar? Debemos tener en cuenta que cuando nos desplazamos con la máquina encendida si tenemos un resbalón o si tropezamos podemos apretar accidentalmente el gatillo y que la cadena comience a girar y producir un corte a nosotros mismos o a otros que estén próximos. A la hora de desplazarnos con la máquina debemos diferenciar siempre entre desplazamientos cortos en el entorno del árbol en la que estamos trabajando o desplazamientos más largos para cambiar de zona de trabajo. En el caso de desplazamientos cortos (cambiar de ramas durante el desrramado o avanzar en el corte del árbol), activaremos siempre el freno de cadena y procuraremos pisar con seguridad y mirando la zona sobre la que nos moveremos. En los desplazamientos más largos, apagaremos la motosierra, colocaremos el protector de la espada y caminaremos sujetando la motosierra por el mango superior, manteniendo el escape separado del cuerpo y la espada hacia atrás. -Comenzamos el trabajo de cortar un árbol o una rama con la motosierra. ¿Como debemos hacerlo para reducir el riesgo de accidentes? Si vamos a cortar un árbol por el pie debemos seguir unas rutinas. En primer lugar observar el entorno del árbol para ver se hay obstáculos que debamos de tener en cuenta (líneas eléctricas, construcciones, carreteras, etc) y señalizar la zona, para evitar el tránsito de personas o vehículos. A continuación elegiremos la dirección de caída, en función de la de caída natural del árbol (para lo cual valoraremos la inclinación del tronco y la disposición de las ramas de la copa), de la dirección del viento, de la pendiente del terreno y de la existencia de árboles u otros obstáculos próximos. Siempre es mas sencillo cuando la dirección elegida coincide con la de caída natural. Procederemos a despejar de vegetación y/u obstáculos el entorno del tronco, así como nuestra ruta de escape (45º, en la dirección contraria a la de caída, en ambas direcciones). El siguiente paso es asegurarse de que la zona está libre de personas u objetos que puedan ser alcanzados por el árbol. Por último, procederemos a realizar el corte por el pie de manera segura. Comenzaremos por el corte direccional, para lo cual efectuaremos un primer corte a 45º, en la zona de la dirección de caída, de arriba hacia abajo y, a continuación, un corte horizontal que penetre aproximadamente 1/4 o 1/5 del diámetro del árbol hasta encontrarse con el anterior. Remataremos con un tercer corte horizontal, que efectuaremos en la parte contraria del árbol, y unos 3 cm por encima del segundo corte de dirección. Entre ambos cortes dejaremos una zona sin cortar (bisagra) que servirá para que el árbol caiga de manera controlada. En el momento que comience la caída del árbol pararemos la motosierra y nos separaremos del tocón por las vías de escape. Una vez que el árbol está en el suelo para cortar las ramas debemos procurar que la altura de trabajo durante la derrama se encuentre entre las rodillas y la cadera, evitar colocar los pies donde caen las ramas y trabajar siempre solo.
“Procuraremos trabajar siempre desde el suelo, con los pies bien asentados y, si hubiera pendiente, hacerlo desde el lado superior”
También debemos colocar las manos alineadas y rectas con el antebrazo y mantener las empuñaduras de la motosierra firmemente con los pulgares, comenzando de la parte más gruesa del árbol a la más estrecha. Además, procuraremos trabajar siempre desde el suelo, con los pies bien asentados y, si hubiera pendiente, hacerlo desde el lado superior. Durante el corte, debemos procurar que la motosierra descanse en el árbol e incluso se podrá hacer palanca, con el fin de aliviar esfuerzos. En ramas gruesas, hay que estudiar sus tensiones para evitar que la espada quede aprisionada. Es recomendable emplear el sistema de la palanca para ramas gruesas y el del péndulo para las más delgadas, eliminando las ramas superiores y laterales. Para eliminar las ramas inferiores, conviene voltear el tronco; si las ramas quedan en la parte lateral del tronco, hay que atacarlas con la cadena en movimiento de ida y, si quedan en la parte superior del tronco, se deben atacar con la cadena en retroceso. -¿Que debemos hacer en caso de que el árbol no caiga y quede enganchado en otro? Cuando el árbol que estamos apeando queda enganchado en otro, seguiremos una serie de recomendaciones. En primer lugar, señalizaremos la zona de influencia de caída del árbol enganchado y avisaremos a todo el personal de la localización del árbol. No apearemos otros árboles sobre el enganchado ni apearemos el árbol sobre el que hay otro enganchado. Tampoco subiremos por el árbol enganchado para hacerlo caer. Además, no trabajaremos en la zona de influencia de caída del árbol enganchado, ni tan siquiera transitaremos por ella. Y nos aseguraremos de que ninguna otra persona lo hace. Por otra parte, analizaremos la existencia de ramas inseguras en la zona de trabajo y evaluaremos las posibles trayectorias de caída del árbol de cara a elegir el método de apeo más seguro. Si consideramos que podemos voltear el árbol con seguridad, cortaremos la bisagra comenzando por el centro y dejando un pequeño trozo de esta en el lado sobre el que queremos que gire el árbol, para a continuación empujar el árbol, hacia el lado contrario del que nos encontramos, con la ayuda de una palanca de derribe. Por último, cuando sea necesario emplear medios mecánicos (cabrestante manual o cabrestante de la maquinaria) amarraremos el tronco del árbol enganchado lo más abajo posible y se tirará hasta que caiga al suelo. Si usamos cabrestantes manuales es recomendable usar los de cuerda en lugar de los y cable, para evitar los peligros derivados de la rotura del cable. Durante esta operación no se situará nadie en la zona de caída del árbol ni en la zona de barrido del cable en el caso de rotura. -¿Y si la espada nos queda trabada en medio del corte, como deberíamos proceder para solventar este problema? Es muy importante tener en cuenta que esto nos puede suceder y por ello debemos disponer de los elementos que nos ayuden a resolver este problema. Si la motosierra nos queda trabada cuando estamos apeando un árbol podemos optar por empujar el árbol a cierta altura con una palanca. Otra opción será emplear una palanca de derribe que introduciremos en el corte en el que tenemos la motosierra atascada, tratando de levantar un poco el tronco para liberarla. También podemos introducir una cuña en la zona de corte para que levante un poco el tronco y nos ayude a liberarla. En caso de que las opciones anteriores no funcionen procederemos, con otra motosierra, a realizar un nuevo corte en dirección contraria al anterior. Si estamos cortando en troncos para evitar que la motosierra nos quede trabada es muy importante comenzar por hacer un corte de descarga por la zona en que está sometido a compresión y rematar por la zona sometida a tensión. Si a pesar de esto nos queda trabada podemos usar una cuña para liberarla. -El rebote de la motosierra es una de las principales causas de lesiones. ¿Por qué se produce y como podemos evitarlo? Para evitar el rebote de la motosierra evitaremos cortar con el cuarto superior de la punta de la espada y siempre que sea posible cortaremos con la parte inferior de la espada. Además, emplearemos cadenas de seguridad bien afiladas y correctamente tensadas, trabajaremos con la motosierra en aceleración plena.
“Para evitar el rebote de la motosierra evitaremos cortar con el cuarto superior de la punta de la espada”
Debemos poner mucha atención y cuidado cuando tengamos que introducir la espada en un corte ya iniciado y procuraremos que no existan ramas u objetos que puedan tocar la punta de la espada mientras trabajamos. No trabajaremos agachándonos en exceso ni por encima de los hombros. Por supuesto siempre utilizaremos los equipos de protección individual adecuados y verificaremos que el freno de cadena de la motosierra funciona perfectamente. -¿Las motosierras eléctricas tienen menos riesgos de accidentes que las de gasolina? ¿Que carencias detecta en este tipo de máquinas? Normalmente las motosierras eléctricas son más pequeñas y menos potentes que las de gasolina. Esta menor potencia hace que habitualmente tengan una menor velocidad de giro de la cadena y un menor peso, esto favorece el control por parte del usuario y reduce el riesgo de accidente. Además el menor peso ayuda a reducir los esfuerzos y los problemas musculoesqueléticos del operario.
“En general, las motosierras eléctricas son más seguras que las de gasolina”
Las motosierras eléctricas no emiten gases, son menos ruidosas y producen menos vibraciones que las de gasolina, lo que redunda en beneficio del motoserrista que estará expuesto a menos gases y ruidos y soportará menos vibraciones que se trabajara con una de gasolina. Por todo lo anterior podemos afirmar que las motosierras eléctricas son más seguras que las de gasolina, aunque en la actualidad puede que no encontremos máquinas eléctricas con la autonomía y potencia que nos permitan realizar todos los trabajos profesionales que se hacen con las motosierras de gasolina. -¿Como valora la acogida de los cursos del ISSGA de prevención de riesgos de accidente en el uso de la motosierra? La acogida de los cursos de motosierra sigue siendo muy buena. De hecho, una vez rematadas las acciones formativas, la práctica totalidad del alumnado participante las valora muy positivamente, ya que se trata de cursos eminentemente prácticos e incluso, a la mayoría, le gustaría que hubieran contado con mayor carga horaria. -¿Cuáles son las próximas acciones formativas que habéis previsto organizar? En este momento en el ISSGA estamos trabajando en la elaboración del Plan de actuación para 2025 en el que la formación es uno de los ejes más importantes y, por lo tanto, trataremos de reforzarla para el próximo año programando actividades formativas que se adecúen tanto a la perspectiva técnica cómo a las demandas y las necesidades que se observan en el tejido empresarial gallego en el campo de la seguridad y salud en los centros de trabajo. Potenciaremos la formación específica eminentemente práctica en PRL en aquellas actividades o sectores con especial incidencia en la siniestralidad, y/o en la escasa estructura preventiva, multiplicidad de riesgos, tanto tradicionales como emergentes, o bien los colectivos que precisen de una especial tutela por parte del ISSGA para conseguir mejoras de sus condiciones de trabajo e integración de las técnicas preventivas. Esta formación se dirige principalmente a pymes, micropymes y personal por cuenta propia. Especial relevancia adquirirán sectores con peso en Galicia como son actividades en el sector forestal y en la silvicultura, pesca y actividades afines, asimismmo se priorizarán sectores altamente feminizados y sectores considerados por la normativa de PRL como de alto riesgo. -¿Algo más que quiera añadir? Queremos señalar que el Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga) complementa las actividades de formación con la dinamización de campañas informativas de carácter preventivo con el objetivo de fomentar la concienciación de todo el sector sobre la peligrosidad asociada a estos puestos de trabajo. Entre ellas, podemos destacar la orientada a la prevención en trabajos de tala y desbroce en el monte o la relacionada con la planificación de los trabajos de aprovechamiento forestal en zonas peligrosas. Esta información fue elaborada en colaboración con el Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga), dependiente de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia.
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Pesticidas en el agro: un enemigo silencioso para la salud de las mujeres campesinas

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La utilización de agrotóxicos en la agricultura, introducidos con la mal llamada revolución verde y ampliamente empleados en la producción de alimentos, especialmente en los sistemas más intensivos, se ha convertido en una amenaza para la salud de las mujeres campesinas, que enfrentan un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y trastornos reproductivos. En Galicia, donde el sector agrícola es vital para la economía, esta problemática adquiere especial relevancia, afectando a miles de mujeres que trabajan en el campo.

Impacto del uso de pesticidas en la agricultura

Según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, en 2021 se utilizaron más de 30.000 toneladas de productos fitosanitarios en el país. El manejo de pesticidas, fertilizantes y otros productos químicos puede causar intoxicaciones, quemaduras, irritaciones y enfermedades a largo plazo. Aunque existen regulaciones para controlar su uso, la exposición a estos químicos sigue siendo un riesgo latente para la salud de las personas campesinas, particularmente para las mujeres, quienes debido a factores biológicos y socioeconómicos, se encuentran en una situación de mayor vulnerabilidad.

Es importante destacar que existen otras formas de producir alimentos sin recurrir al uso de pesticidas químicos. La agroecología defiende una manera de producir basada en el respeto al medio ambiente, a las personas y a las relaciones entre ambos. Este enfoque promueve prácticas agrícolas sostenibles que cuidan los ecosistemas y favorecen la salud tanto de las productoras como de las consumidoras.

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Hallazgos preocupantes

Diversos estudios científicos han revelado un aumento preocupante en la incidencia de enfermedades graves entre las campesinas expuestas a pesticidas. Investigaciones del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST, 2015) asociaron esta exposición con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama en comparación con la población general. Asimismo, la Revista Española de Salud Pública ha vinculado esta exposición con un mayor riesgo de cáncer de mama, abortos espontáneos y menopausia precoz.

Además, en varios estudios científicos se ha observado un incremento en los casos de enfermedades neurológicas, respiratorias y alteraciones hormonales entre las mujeres expuestas a estos químicos en el sector agropecuario. La exposición a disruptores endocrinos puede afectar gravemente la salud reproductiva de las mujeres, alterando la producción de hormonas sexuales como estrógenos y progesterona, reduciendo la reserva ovárica y la calidad de los óvulos, y aumentando el riesgo de padecer condiciones como endometriosis y síndrome de ovario poliquístico. Estas alteraciones no solo dificultan la concepción, sino que también elevan el riesgo de abortos espontáneos, subrayando la necesidad de abordar esta problemática desde una perspectiva de salud pública.

Estos hallazgos ponen de manifiesto la urgente necesidad de tomar medidas para proteger la salud de las mujeres campesinas mediante más investigación. La investigación adicional no solo será crucial para confirmar o refutar estas posibles diferencias, sino que también podría revelar los mecanismos subyacentes que las originan.

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Profundizar en la investigación sobre las diferencias de sexo en la salud es un paso esencial hacia una atención médica más precisa y eficaz. Al comprender mejor cómo el sexo influye en las distintas enfermedades, los profesionales de la salud podrán desarrollar estrategias de prevención y tratamientos más adaptados a las necesidades de cada paciente, garantizando una atención de calidad para todos.

Para garantizar la salud de las productoras y de las consumidoras, es esencial avanzar hacia otros modelos de producción más sostenibles que no enfermen a las personas ni al territorio. La promoción de la agricultura ecológica y agroecológica, así como el fomento del consumo local y de proximidad, son alternativas que contribuyen a reducir el uso de pesticidas y la exposición a estos químicos.

Factores de riesgo y vulnerabilidad

Las mujeres campesinas pueden estar expuestas a pesticidas a través de diversas vías, como la inhalación, el contacto con la piel y la ingestión accidental. Pero es necesario destacar que existen riesgos específicos que aumentan su vulnerabilidad:

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-La piel de las mujeres tiende a ser más fina y sensible que la de los hombres, debido en parte a la menor producción de colágeno y elastina, lo que la hace más susceptible a la irritación, las reacciones alérgicas y las quemaduras químicas.

-Durante el embarazo y la lactancia, la piel se vuelve aún más sensible y permeable, incrementando el riesgo de absorción de sustancias químicas que pueden afectar al feto o al bebé lactante.

-La exposición repetida a sustancias cáusticas y corrosivas puede provocar daños crónicos en la piel, como dermatitis, cicatrices y envejecimiento prematuro en ambos sexos, pero los efectos pueden ser más notorios en las mujeres debido a las diferencias hormonales y de estructura de la piel.

-La exposición prolongada a ciertos pesticidas y químicos agrícolas puede precipitar una menopausia precoz, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, trastornos cognitivos y problemas de salud mental.

La falta de acceso a equipos de protección individual (EPIs) adaptados y la insuficiente formación en el manejo seguro de pesticidas agravan esta situación. Además, la precariedad laboral y la informalidad en el sector agrario gallego aumentan la vulnerabilidad de las mujeres, quienes a menudo trabajan sin contrato y sin acceso a derechos laborales básicos, como la baja por maternidad o la atención médica adecuada.

Es preocupante la escasez de información clara y veraz sobre los efectos a corto y largo plazo de la exposición a pesticidas, tanto por inhalación como por consumo. Es fundamental promover la investigación independiente y la divulgación de los resultados para que los riesgos sean conocidos y abordados adecuadamente.

Medidas urgentes para proteger a las mujeres campesinas en Galicia:

Para proteger la salud de nuestras campesinas, es fundamental aplicar medidas específicas y efectivas. Algunas estrategias clave incluyen:

-Establecer programas de investigación que analicen los niveles de exposición a pesticidas en las mujeres campesinas gallegas.

-Impulsar un cambio hacia prácticas agrícolas que minimicen el uso de pesticidas químicos.

-Brindar formación sobre el manejo seguro de pesticidas y el uso correcto de equipos de protección personal.

-Asegurar que las mujeres agricultoras tengan acceso a EPIs diseñados específicamente para ellas.

-Aumentar la vigilancia y control del cumplimiento de las normativas sobre el uso de pesticidas y la protección de la salud de las campesinas.

-Garantizar que las mujeres agricultoras tengan acceso a servicios de salud de calidad, incluidos programas de detección temprana y tratamiento de enfermedades relacionadas con la exposición a pesticidas, es esencial. Avanzar hacia modelos de producción más respetuosos con el medio ambiente y la salud de las personas es imprescindible.

Es crucial que estas mujeres conozcan los riesgos específicos a los que están expuestas y tomen medidas preventivas para proteger su salud. A través de la formación, la información y el apoyo institucional, podemos contribuir a mejorar sus condiciones de trabajo y calidad de vida.

Emprender formación, Viña

Manual para prevenir los accidentes en la vendimia

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La  Consellería de Emprego, Comercio y Emigración de la Xunta, a través del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (ISSGA), tiene publicado el manual de “Prevención de riesgos en la vendimia”, un documento dirigido al sector vitivinícola para la prevención de riesgos laborales en este tipo de tareas. El documento que se acaba de editar ahora se presenta de forma sencilla y visual, de manera que los trabajadores y trabajadoras puedan identificar los lugares y las tareas habituales que desarrollan, así como los equipos y máquinas que emplean a diario con el fin de conocer y evitar los riesgos laborales a los que se enfrentan. La guía pretende concienciar de los riesgos más importantes, como son las caídas a distinto nivel, los vuelcos de tractor, los cortes con herramientas o la inadecuada utilización de los aparatos elevadores. También se advierte de otros tipos de situaciones como el calor y los trastornos músculo-esqueléticos derivados de las posturas y el manejo de cargas y sobre las picaduras de insectos, haciéndose especial hincapié en los primeros auxilios. Principales riesgos laborales:

Herramientas manuales

-El racimo se cogerá por la base en el momento del corte. Nunca se cogerá por el rabo, ya que esto multiplica el riesgo de corte en los dedos. -Asegúrese de que la herramienta (tijera, navaja..) esté en buen uso, bien afilada, con el mango sin aristas, grietas ni holguras en toda su longitud. -Las herramientas cortantes y punzantes como cuchilla, navajas, cuchillos, etc, tendrán protegidas las partes peligrosas -Nunca metas en los bolsillos pequeñas herramientas sin enfundar. -Para pasar una herramienta, entrégala en la mano, no la lances. -Extrema las precauciones frente a los impactos en los ojos de hojas y vides. Sería recomendable el uso de gafas. -Deja la herramienta colocada en su lugar acomodado para no provocar accidentes. -Cuando uses tijeras ponen guantes frente a la abrasión y amortiguadores de la presión. -Los guantes además tendrán protección anticorte y antipunzonamiento cuando trabajes con navajas, tijeras, etc. -La protección antipunzonamiento también te protegerá frente las puntas de los alambres de las espalderas.

Trastornos musculoesqueléticos y manipulación de cargas

-Los sacos, cestos y cajas no pueden superar los 25 kg, que es el límite de carga por una sola persona en condiciones ideales de manipulación. -Asegúrate que el trayecto que tengas que recorrer con la carga esté libre de obstáculos y la zona de descarga despejada. -Reduce el riesgo de manipulación organizando tu trabajo de manera que la distancia de transporte sea menor. -Durante el manejo de tijeras o navajas evita flexionar el pulso manteniendo la mano y el brazo alineados. -Hace uso de cinto lumbares para evitar lesiones. -Hace uso de elementos auxiliares que amortiguen el contacto con las aristas de las cajas, cestos, etc. -Evita cargar directamente sobre la cabeza. -Si apoyas una rodilla en el suelo y la otra pierna la mantienes semiflexionada favorecerás una postura idónea de la espalda a la hora de vendimiar. Vendimia de parras: -Si necesita acceder a puntos altos trabajando en parra es preferible usar plataformas estables a las escaleras de tijera, cajas, pacas, etc. -Nunca use las escaleras de tijera cerradas. Asegurarse que dispone de dispositivo de seguridad antiapertura. -No intente mover la escalera subido en ella: baje y mueva la escalera las veces que haga falta para evitar trabajar desplazado lateralmente y aumentar el riesgo de caída. -Si trabaja con plataformas o escaleras, tenga en cuenta que aún con zapatas largas siempre hay riesgo de hundimiento. -En terreno natural es muy difícil que asienten bien todos los puntos de apoyo y será inestable.

Aparatos elevadores (muy utilizados en la Ribeira Sacra):

-Asegúrate de que el aparato elevador y su maquinaria estén en buen estado y adecuadamente colocados. -Comprueba que los raíles no estén doblados ni deformados para evitar descarrilamientos. -Los postes que soporten los transportadores aéreos serán fuertes y estarán firmemente anclados al terreno. -Comprueba que el gancho de amarre dispone de pestillo de seguridad. -La parte motriz del equipo tienes que tenerla bien anclada. No improvises su instalación. -Asegúrate de que los dispositivos de frenado de emergencia estén en buen estado. Comprueba su funcionamiento. -El operario del equipo comprobará que nadie se encuentre en su radio de acción antes de ponerlo en marcha. -Emplea dispositivos de alerta para que todos los trabajadores sean conscientes de su puesta en movimiento. -Estos aparatos no están diseñados para transportar personas. Nunca te subas a ellos. -Infórmate del límite de carga del aparato. No lo sobrepases nunca. -Estabiliza la carga. No apiles más de dos alturas. -Haz el mantenimiento adecuado al elevador: sustituye los cables deteriorados, engrasa roldanas, ejes, etc.. -En operaciones de reparación y mantenimiento asegúrate de que el elevador está parado y bloqueado.

Caídas al mismo nivel

-Ten siempre presente la posición de los vientos y rodrigas de espaleras. -Utiliza calzado idóneo para que sujete el tobillo y con piso antirresbaladizo. -Presta mucha atención por donde circules, el terreno será irregular y la vegetación tenderá a invadirlo. -Si estableces zonas de circulación habituales, tendrás menos riesgo de caída al reducir esas irregularidades y la vegetación por la-compactación del suelo. -Nunca dejes aperos, herramientas, sacos, cajas, etc, tirados por el suelo.

Caídas a distinto nivel

1 Desniveles del terreno y equipos -Salva los desniveles por los lugares habilitados para eso. -En viñedos con bancales o desniveles importantes presta atención siempre a tu posición con respecto a ellos. -Si necesitas acceder a puntos altos trabajando en parra es preferible usar plataformas estables a las escaleras de tijera, cajas, pacas, etc. -Nunca uses las escaleras de tijera cerradas. Asegúrate que dispone de dispositivo de seguridad antiapertura. -Si trabajas con plataformas o escaleras, ten en cuenta que aún con zapatas anchas siempre hay riesgo de hundimiento. -Nunca uses las escaleras de tijera cerradas. Asegúrate que dispone de dispositivo de seguridad antiapertura. -En terreno natural es muy difícil que asienten bien todos los puntos de apoyo. Será inestable! -Organiza el trabajo para evitar tener que manipular cargas desde una escalera. 2 Uso de equipos -Haz la subida y bajada de la cabina del tractor de cara a la escalera. Procura mantener limpios los estribos. -Nunca saltes de la cabina del tractor al suelo. -En los tractores viñeros no hay asiento para acompañantes. No permitas que nadie se suba. -Cuando dejes la máquina, hazlo con el equipo bien inmovilizado, y en un lugar estable. -No transportes a nadie en el remolque con el tractor en movimiento. -Mantén las balderas del remolque levantadas siempre que el trabajo te lo permita. -La escalera es un equipo para subir y bajar, no la emplees como plataforma de trabajo. -Si tienes que transportar cargas por escaleras hazlo siempre de manera que tengas siempre las dos manos libres. -Nunca transportes cargas pesadas ni voluminosas por escaleras.

Vehículos y remolques

-Coloca y amontona adecuadamente las cajas tanto en los remolques como en el suelo, amárralas bien y no superes el peso máximo permitido. -En las maniobras de marcha atrás, sitúate donde el conductor te pueda ver. Nunca en la línea de recorrido del vehículo.

Descarga aquí el "Manual de prevención de los riesgos laborales en la vendimia".

Desarrollo rural, Portada arriba derecha

Curso online de prevención de riesgos laborales en la actividad agropecuaria

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El Sindicato Labrego Galego y la la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia organizan un curso online de prevención de riesgos laborales en la actividad agropecuaria. La formación dura 40 horas y se impartirá del 15 de julio al 30 de agosto. Inscripciones en el formulario https://forms.gle/RD3TQSbojaua2jev5, en los contactos formacion@sindicatolabrego.gal (981 554 147) o en los locales del  SLG.
Forestal

Claves para reducir los riesgos de accidente en aprovechamientos forestales en zonas peligrosas

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El Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (ISSGA), órgano técnico de la Conselleria de Empleo, Comercio y Emigración de la Xunta de Galicia en materia de prevención de riesgos laborales, viene marcando el sector primario, en particular  a la actividad forestal, como un sector de actuación prioritaria y preferente por su importancia económica y en el tejido empresarial gallego, tanto en el campo del estudio e investigación de accidentes, en el asesoramiento técnico a empresas, en la promoción de la prevención de riesgos laborales, en la elaboración de documentación técnica así como de la realización de diversas actividades formativas e informativas en el sector. Una pieza clave en esta actividad es la realización de los trabajos de aprovechamiento forestal, lo que hace necesario fomentar la concienciación en el sector sobre la peligrosidad de las tareas asociadas a estos puestos de trabajo haciendo un esfuerzo por llegar a todo el personal trabajador. Esta labor de formación cobra aún más importancia cuando se realizan aprovechamientos forestales en zonas peligrosas. En este sentido, el ISSGA tiene a disposición en este ámbito una guía informativa, tanto en formato digital como físico, disponible en gallego y castellano.

Antes de realizar el aprovechamiento forestal

Como punto de partida, antes de realizar el aprovechamiento forestal, es fundamental situarse fuera de las zonas de peligro y asegurarse de que no haya personas en las zonas peligrosas generadas por estos trabajos, así como respetar las recomendaciones de seguridad recogidas en los manuales de instrucción de los equipos de trabajo y atender a lo recogido en la evaluación de riesgos. Hace falta también recordar, la importancia de planificar, coordinarse y seguir un procedimiento de trabajo idóneo.

Situaciones de peligro en un aprovechamiento forestal:

1) Tala manual de los árboles por el pie:         

Como se observa en la imagen, el resto de personal siempre debe situarse fuera del radio de caída del árbol.

2) Corta por el pie mecanizado de árboles (con procesadora o taladora):

Igualmente, todas las personas deben situarse fuera del radio de caída:

3) Derramado-tronzado con procesadora:

Tanto los equipos de carga de la madera como el personal deben estar fuera de la zona de peligro:

4) Saca de madera:

Durante el trabajo de saca de madera, con autogardador o tractor con remolque, personas y resto de maquinaria deben estar también fuera de su radio de trabajo:

5) Carga de madera sobre plataforma:

En este trabajo se unen dos zonas de peligro: la del equipo de carga de la madera y la del propio camión que la transportará. Por eso, el camionero debe mantener contacto visual con el operario del autocargador en todo momento pero situándose en una zona segura para no ser golpeado por la grúa, o por la carga.

6) Derrame, tronzado y empillado:

En estas tareas todas las personas tendrán que encontrarse fuera del radio de acción del compañero o compañera que esté realizando la tarea.

7) Situaciones especiales:

a) Fincas pequeñas o de configuración especial: En predios en los que debido a su pequeña dimensión o especial configuración no se va a poder realizar actividades simultáneas en condiciones seguras: -Asegurarse de que haya un solo motoserrista cortando por el pie los árboles, permaneciendo el resto de compañeros en zona segura mientras se hace la tala por el pie. -Si la tala por el pie se hace con procesadora o taladora, asegurarse también de que ningún compañero o compañera permanezca en el radio de acción de la máquina. b) Operaciones en las que se requiere el uso del cabrestante instalado en la máquina: En circunstancias en las se haga necesario el uso del cable (talas dirigidas o arrastre de árboles), se debe tener en cuenta que se generan 2 situaciones de peligro: La. Una primera situacion de peligro, que se genera por el hecho de acercarse a la máquina para coger el cable. -Es necesaria la coordinación y comunicación continua entre operarios y operarias. - La máquina debe estar parada y en posición segura. B. Una segunda situación de peligro que se genera derivada de la propia tarea de tala por el pie/ arrastre. Tala por el pie dirigida: -Es precisa la coordinación y comunicación contínua entre operarios -La máquina debe estar parada y en posición segura -Los operarios que no participen en la operación se situarán fuera de la zona de peligro (zona de caída del árbol que se va a derribar y zona de alcance en el caso de rotura del cable). Arrastre con cable: -Se debe mantener una coordinación y comunicación continua entre operarios y operarias. -La máquina debe estar parada y en posición segura. - No se comenzará el arrastre hasta que todos los operarios estén fuera de la zona de peligro. - El operario de la máquina debe ver la carga durante la trayectoria de arrastre. -Si existen puntos ciegos, se apoyará en otro operario y se coordinarán con un sistema de comunicación inequivoco. -Se procurará que las operaciones de arrastre de troncos se realicen de abajo para arriba (en contra de la pendiente natural del terreno). -No realizar otras tareas aguas abajo de la zona de arrastre.

Un documento fruto del trabajo del sector

La guía de planificacion de los trabajos de aprovechamiento forestal en zonas peligrosas fue elaborada en el seno del grupo de trabajo técnico en el sector forestal del Issga. Este grupo de trabajo tiene como objetivo la elaboración de documentos técnicos formativos e informativos sobre condiciones de trabajo seguras que permitan sensibilizar y abordar la siniestralidad laboral en un sector estratégico como es el forestal. Integran este grupo de trabajo, además del personal técnico del Issga, la entidad Fearmaga (Federación Empresarial de Aserradores y Rematantes de Madera de Galicia), las empresas Ence y Finsa, que son referentes del sector de la transformación de la madera en España, y la Asociación Provincial de Empresarios de la 1ª Transformación de la Madera de Lugo. La participación de la parte empresarial funciona como canal de comunicación bidireccional y al mismo tiempo propicia un efecto dominó, por lo que las empresas de mayor tamaño impulsan a las pequeñas empresas y al personal autónomo en la mejora y aplicación de herramientas preventivas. Formación Entre las actividades de información y formación, un año más, el Issga está organizando el desarrollo de cursos de prevención de riesgos en el uso de la motosierra y la desbrozadora en ayuntamientos de las cuatro provincias gallegas y que tienen como objetivo aumentar la seguridad en el uso de estos equipos en las tareas agroforestales ya que son dos de las herramientas que se encuentran entre los equipos de trabajo que mayor siniestralidad ocasionan en estas actividades. También se realizarán varias ediciones del curso de gamificación para avanzar en la prevención de riesgos laborales en el sector forestal, dirigidos específicamente al alumnado de formación profesional y que incluyen una parte de gamificación aplicada al ámbito de la prevención de riesgos laborales y al entorno forestal, utilizando para eso determinadas herramientas y aplicaciones de las que ya dispone el Issga, por ejemplo la aplicación Alertas ISSGA, y, de este modo, influir en el comportamiento de las personas durante el manejo de herramientas y equipos de trabajo empleados en este sector.
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Curso online sobre prevención de riesgos laborales en actividades agropecuarias

El Sindicato Labrego Galego convoca un curso de formación para la prevención de riesgos laborales en las actividades agropecuarias. Esta formación se hará de manera online desde el 11 de marzo hasta el 19 de abril. En total serán 40 horas de formación. Los puntos que se tratarán en este taller serán los conceptos básicos de salud y seguridad en el trabajo, la prevención de riesgos generales, aplicar primeros auxilios así como el conocimiento de elementos básicos en la prevención de riesgos laborales. De ahí se pasará a tratar los riesgos específicos de la actividad agraria así como el tratamiento de la perspectiva de género en la prevención de riesgos laborales. Se puede completar el formulario en este enlace.
Desarrollo rural

Prevención de accidentes en el uso del tractor

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La Consellería de Promoción del Empleo e Igualdad, través del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga), está implementando en Galicia el programa 'Tu vida sin vueltas', una iniciativa para potenciar el uso de elementos de seguridad cuando se usa un tractor. Se busca reducir al menor número posible los riesgos que puede traer el uso de maquinaria agrícola aplicando las medidas de seguridad aprobadas por diferentes organismos autonómicos, nacionales y de la Unión Europea. Esta guía, como el resto de la documentación de esta campaña, fue diseñada y elaborada por el grupo de trabajo del sector agrario de la  Comisión Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (CNSST), en el que el Issga  participa activamente. Su objetivo es destacar la  importancia de la instalación de estructuras de protección y del cinturón de seguridad, así como en el uso de estos elementos. A continuación se nombrarán una serie de puntos clave a seguir.

1-La estabilidad

La estabilidad incluye los siguientes conceptos: -El centro de gravedad, resultado de las fuerzas aplicadas sobre el tractor (peso, por ejemplo). Si el tractor tiene dos ruedas motrices el centro de gravedad está entre los dos ejes, más cerca del trasero, ligeramente por encima de él y en el plano transversal medio del tractor. -Zona de estabilidad: es un espacio delimitado por las líneas imaginarias que unen los puntos donde el neumático toca con el suelo. Esta zona está influida por la distancia entre los diferentes puntos. Cuanto más distancia entre los ejes y más ancho de vía de la máquina, más estabilidad y menos riesgo de vuelco. El equilibrio será estable cuando las fuerzas actuantes sobre el tractor confluyan en el centro de gravedad. El vehículo vuelve a la posición de estabilidad gracias a su peso. -Vuelco lateral y hacia atrás: el primero se da cuando el centro de gravedad traspasa las líneas de estabilidad laterales. El segundo cuando el punto de gravedad traspasa la línea de estabilidad de atrás. Los tractores con tracción en las cuatro ruedas son más estables por tener el punto de gravedad más adelantado que los tractores con tracción en dos ruedas. Por otra parte, aquellos tractores con ancho de vía estrecho tampoco son muy estables al reducir la longitud de líneas de estabilidad, al revés de aquellos con un ancho de vía más abierto. Tampoco ofrecen garantía de estabilidad los tractores altos pues el punto de gravedad también está elevado -Fuerza centrífuga: es la fuerza con la que el tractor tiende a volcar cuando describe un movimiento circular. Esta fuerza (Fcf) es la suma de la velocidad con la masa del tractor y la curvatura de la trayectoria. Esta fuerza es directamente proporcional a la masa del tractor e inversamente proporcional al radio de la curvatura de la trayectoria. La Fcf es mayor cuanto más pesado es el tractor y más cerrada es la curva. Si el radio de la curvatura queda reducido a la mitad la Fcf es doble. (La Fcf es igual a la velocidad elevada al cuadrado). Si duplicamos la velocidad con la que circulamos la Fcf es 4 veces superior. Si triplicamos la velocidad a Fcf se multiplica por 9. Un giro de un tractor en un terreno horizontal produce una fuerza resultante R causada por el peso del vehículo más la fuerza centrífuga, con esta maniobra elevamos el centro de gravedad. Por eso, girando hacia arriba sumando estos factores el riesgo de dar vuelta (volcar) aumenta. Con la Fcf podemos contrarrestar el efecto de la pendiente. Cuando el giro se hace cuesta abajo, la resultante, R, tiende a orientarse cara el centro de gravedad.

2-Situaciones peligrosas y normas de seguridad

-Terrenos con desnivel: En terrenos con desnivel se debe circular alejado de zonas con desnivel. También se debe dejar un espacio muy amplio para hacer una maniobra junto a un desnivel. Si existe el riesgo de derribe en el terreno se deberán tomar distancias de seguridad dependiendo de donde esté más firme el suelo. No es recomendable circular sobre bordes con vegetación pues pueden ocultar desniveles o baches. Si se circula entre parcelas que están en diferentes niveles se debe tomar el acceso adecuado o el construido para tal finalidad. Evitar subir y bajar los taludes o paredes de desnivel. -Giros, cambios de sentido y circulación en pendientes: La circulación a velocidades elevadas en una curva puede provocar un vuelco (igual que una maniobra rápida queriendo estabilizar el tractor). Si se realizan giros amplios hay que reducir la velocidad antes de una curva o, si se va por una pendiente o con equipos pesados, debemos cambiar el sentido de la marcha. -Circulando en un plano inclinado: el punto de gravedad queda desplazado hacia línea de estabilidad lateral y la Fuerza centrífuga puede empujar el tractor haciendo que caiga sobre el lado más inclinado. -Los cambios de sentido en la marcha sobre una pendiente deben hacerse con maniobras lentas para que la parte de delante del tractor quede en la zona más baja del terreno. Se irá marcha atrás para subir. Luego, para bajar, se debe ir marcha atrás según la dirección de máxima pendiente y volver a girar el tractor en sentido descendente para seguir en sentido contrario (cola de golondrina). -Evitar subir pendientes acentuadas llevando aperos pesados o remolques cargados. -Si descendemos con giro en pendiente arrastrando un remolque, se debe hacer con la marcha más corta para no perder el control del tractor. -Subir las pendientes marcha atrás y bajar hacia delante. Si llevamos equipo enganchado en la parte delantera del tractor se debe subir hacia adelante y bajar marcha atrás. -Es muy recomendable usar el ancho de vía máximo del tractor.

3-Irregularidades del terreno

-No circular sobre obstáculos o depresiones del terreno porque pueden ocasionar pérdidas de equilibrio. A mayor velocidad y más inclinación del terreno el tractor puede volcar. -Ir a velocidades moderadas y adecuadas al estado del terreno.

4-Sistemas de frenado y aceleraciones bruscas:

-Durante una circulación normal en un desplazamiento los pedales de freno deben estar ajustados con un cerrojo de bloqueo para que las ruedas de atrás frenen a coro. Frenar de manera descompensada puede provocar el volcado, lo mismo cuando frena una sola rueda debido a la fuerza centrífuga. -Los frenos asimétricos deben aplicarse sólo para terrenos agrarios y velocidades muy reducidas. -Se debe evitar la aceleración y el frenado brusco con cambios de velocidad progresiva.

5-Suelos resbaladizos

-Ir el alta velocidad por terrenos inseguros y resbaladizos puede provocar una caída. Lo mismo si se circula por un desnivel. En ambos casos se recomienda reducir la velocidad.

6-Bloqueo ruedas traseras, obstáculos o resistencias en el terreno

-No se recomienda usar calzos en las ruedas motrices ni acelerar bruscamente. -El vuelco para atrás puede producirse cuando el eje de atrás no puede girar, y esto hará que el chasis rote alrededor del eje elevando la parte de delante del tractor. -Siempre se recomienda el uso de otro tractor para liberar al que no se puede mover tirando de él marcha atrás. -Durante los trabajos en el campo con el tractor si este queda atascado no se debe acelerar ni embragar de manera brusca. Conviene usar elementos o aperos recomendados para esta labor. -Si se eleva la parte de delante del tractor se deberá desembragar inmediatamente para que el tractor vuelva a una posición segura.

7-Circulación con equipos acoplados

-Usar equipos suspendidos que por su peso o dimensiones no hagan volcar. Recordar que cuándo se colocan equipos al tractor el centro de gravedad se traslada a los límites de la zona de estabilidad. Todo dependerá de donde se coloquen y de su peso. -Los equipos deben tener unas dimensiones y peso ótimos que no ofrezcan resistencia al avance del tractor creando movimientos peligrosos. -Arando se deberá evitar volteo del arado durante el mismo momento que se gira el tractor durante los cambios de sentido de la labor, (voltear siempre antes o después del cambio de sentido de la marcha). -Cuando se opere lateralmente por pendientes, los equipos enganchados deberán estar orientados a la parte superior de la pendiente acercándose lo máximo al suelo. -No remolcar cargas acopladas en el punto más alto del enganche tripuntal del tractor, esto aumenta el ángulo de tiro y el apalancamiento de la carga. La acción provocará que el centro de gravedad se aproxime a la línea de estabilidad trasera. Se recomienda usar una barra de tiro. -Se colocarán los contrapesos delante si llevamos remolque con carga o equipo suspendido. Esto mejora la estabilidad y mantiene el punto de gravedad. -Se aumentará la velocidad de manera progresiva. -Comprobar que el lastrado es adecuado para cada situación de trabajo consultando el manual de instrucciones del acoplado.

8-Cargador frontal

-La elevación de la pala del cargador frontal desplaza el centro de gravedad hacia delante y arriba, reduciendo la estabilidad y aumentando el riesgo de vuelco. Para evitar esto, es mejor usar un contrapeso recomendado. -Colocar la carga tan cerca del suelo como sea posible antes de iniciar el desplazamiento. -Si el tractor levanta de atrás la pala bate al suelo antes de que el tractor vuelque. -Verificar la ausencia de obstáculos, depresiones, etc. -Los desplazamientos y giros deberán efectuarse a baja velocidad y la pala deberá estar baja antes de girar. Se recomienda no bajar pendientes con la pala cargada.

9-Estructuras para evitar vuelcos:

-Uso de ROPS (Roll Over Protective Structure), estructuras que evitan o limitan riesgos al conductor en el caso de pérdida de punto de gravedad del tractor durante su uso habitual. -El ROPS absorbe la energía de impacto. -El conductor puede acabar aplastado si no se usan ROPS. -De un bastidor: lleva dos postes. -De dos bastidores: lleva cuatro postes. -Pueden ser dos postes colocados delante del conductor o detrás. -Fijos o abatibles. Estos últimos deberán estar homologados y cuando se usen estarán bien desplegados. La instalación de ROPS: Se sigue el Anexo I del Real Decreto 1013/2009, página 19, donde figuran las fechas de entrada para el uso obligatorio de los ROPS, aunque son muchos los tractores que no los usan. Ante la falta de ROPS las soluciones pasan por comprar un nuevo tractor que los tenga instalados de serie. Esto supone un coste elevado, por eso pueden colocarse ROPS sobre tractores ya en uso. Los ROPS deberán estar homologados y ensayados para el modelo de tractor sobre el cuál se colocarán (bases en la web del MAPA). En caso de no haber ROPS homologados para un modelo determinado pueden instalarse conforme a lo establecido en el Manual de Reformas Vehiculares. También puede seguirse este procedimiento para sustituir ROPS dañados.

10-Cinturón de seguridad

El cinturón deberá estar dentro de la zona de seguridad de la ROPS siguiendo el Reglamento de la UE número 167/2013, que obliga la inclusión del cinturón de seguridad en la homologación del tractor (excepto tractores de categoría T3 y C3 con masa en vacío a 400 kg). La instalación del cinto seguirá las pautas establecidas en el Real Decreto 866/2010. Si no tiene puntos de anclaje se deberán instalar unos homologados o, sustituir por uno nuevo asiento con puntos de anclaje. Descarga aquí la guía sobre “Tu vida sin vueltas”
Desarrollo rural, Portada arriba derecha

Prevención de problemas músculo-esqueléticos en el trabajo con ganado vacuno

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La Consellería de Promoción del Empleo e Igualdad, a través del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga) ofrece una guía para que los y las trabajadoras en granjas de ganado vacuno puedan desarrollar su labor evitando el riesgo de padecer dolores y otros problemas en los músculos y articulaciones (transtornos músculo-esqueléticos o TME) durante su actividad.

Buenas prácticas

El punto de partida es un decálogo de buenas prácticas recomendadas para evitar el cansancio y la fatiga, además de los problemas derivados de la actividad continua. Estas son las diez claves para prevenir los TME en este tipo de actividad laboral: 1- Realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento de cuello, hombro, brazos, piernas y espalda, antes de comenzar la jornada laboral en cualquier época del año. 2- Cada 2 horas se recomienda hacer pausas acompañadas de estiramientos de la musculatura del cuello, los hombros, los brazos, las piernas y la espalda de cara evitar sobrecargas siempre que sea posible. 3- Usar ropa adecuada a la temperatura: En los días de calor llevar ropa adecuada así como emplear protección solar y en los días de bajas temperaturas emplear prendas que ayuden a mantener la temperatura corporal y evitar las contracturas. 4- Emplear herramientas ligeras y con sujeción ergonómica cuando sea posible evitando así altos niveles de esfuerzo y adaptarlas a las características de la persona que las manipula. 5- Los asientos de los tractores deberán tener sistemas de amortiguamiento para reducir impactos y vibraciones en la zona lumbar. 6- La espalda deberá mantenerse recta con las piernas flexionadas (para enviarles la carga) y con los pies separados (más equilibrio) cuando se realicen tareas con herramientas. 7- En los movimientos durante la manipulación de cargas con herramientas es recomendable moverse lentamente y de manera suave, y recoger poca carga (mejor realizar el doble de repeticiones con la mitad de carga). 8- Las herramientas deberán usarse con las dos manos, con guantes ajustados y los pulsos rectos. La sujeción deberá realizar agarrando totalmente el mango (sobreponiendo los dedos pulgar y índice). 9- Alternar los trabajos con el tractor y otras tareas durante la jornada. 10- Espaciar lo máximo posible en el tiempo las tareas que presenten mayor riesgo de trastorno músculo-esquelético. A continuación se informa de una serie de tareas que reúnen factores de riesgo de TME:

En explotaciones de leche:

-Ordeñar el ganado -Hacer las camas -Pasar una pala para retirar las boñigas -Sacudir la malla para quitar las boñigas secas -Acomodar y pasar el rastrillo por debajo de la malla -Alimentar el ganado -Retirar el sobrante del comedero -Descompactar el silo -Repartir el silo de hierba con la horquilla. En explotaciones de carne: -Hacer la cama - Retirar el abono -Palear el abono -Acarrear la paja para la cuadra -Repartir la paja para la cama -Acomodar la paja -Alimentar el ganado - Deshacer la paca de hierba -Acarrear la hierba al comedero -Limpiar alrededor y debajo de los comederos -Repartir hierba en el comedero -Trabajo de campo (con tractor y aperos) -Conducir el tractor mirando hacia delante -Conducir el tractor mirando hacia atrás

Ejercicios de calentamiento

Estos ejercicios se harán siempre y cuando no haya contraindicación médica. 1) Ejercicios de calentamiento para hombros y cuello -Cuello: 10 giros a la derecha 10 giros a la izquierda -Con la mano sobre la cabeza tirando a la izquierda y derecha: 20 segundos a la derecha 20 segundos a la izquierda -Empujando hacia delante la cabeza cogiéndola con las manos por la nuca (20 segundos). Empujando hacia arriba la cabeza con los puños cerrados (20 segundos) -Brazos erguidos y girando el tronco (20 segundos): 10 giros hacia delante 10 giros hacia atrás -Cruzando alternativamente el brazo derecho y luego el izquierdo, tocando con la mano el omóplato contrario, girar la izquierda y derecha: 20 segundos a la derecha 20 segundos a la izquierda -Levantando los brazos sobre la cabeza y cruzando las palmas de las manos para estirar músculos (20 segundos) -Apoyando el brazo derecho y luego el brazo izquierdo contra la pared haciendo fuerza para estirar los pectorales: 20 segundos el derecho y 20 segundos el izquierdo 2) Ejercicios de calentamiento para brazos y piernas: -Subir los brazos y entrelazar las manos sobre la cabeza (20 seg) -Estirar los brazos hacia adelante entrelazando las manos a la altura del pecho (20 seg) -Diez giros con las articulaciones de cada mano -Abrir piernas e ir poco a poco doblando hasta tocar con las manos el suelo. (20 seg) -Posición sentado en “flor de loto” para estirar músculos internos de las piernas (20 seg) -Giros con las rodillas, diez a la derecha y diez a la izquierda -Traer la pierna con la rodilla doblada con el pie mirando hacia el lado contrario hacia el pecho (20 segundos cada pierna) -Hacer “zancada” con una pierna doblada 90º y la otra hacia hacia atrás doblada 90º sin tocar el suelo con la rodilla (20 segundos cada pierna) 3) Ejercicios de calentamiento lumbar: -Giros rotando la cadera (diez a la derecha y diez a la izquierda) -Giros rotando el tronco sobre la cadera (diez a la derecha y diez a la izquierda) -Doblar hacia atrás la espalda manteniendo la zona lumbar derecha y la cabeza hacia atrás (20 segundos) -Abrir las piernas y llevar el tronco guiado con las manos a derecha e izquierda (20 segundos a la derecha y 20 segundos a la izquierda) -Doblar el tronco lateralmente a la izquierda y derecha con los brazos estirados y cogidos de las manos (veinte segundos a la derecha y veinte segundos a la izquierda) -Doblar lentamente hacia delante y tocando con las palmas de las manos en el suelo doblando ligeramente las rodillas (20 seg) -Doblar hacia delante dejando caer la cabeza, el tronco y los brazos sin tocar el suelo (20 segundos) -Acostados llevaremos la rodilla de la pierna al pecho ayudándonos con las manos (20 segundos cada pierna)

Ejercicios de acondicionamiento:

-Día 1: -Apoyados en manos y pies mirando hacia arriba, levantaremos una pierna y giraremos a la izquierda y derecha. Haremos tres series con diez repeticiones en cada pierna. -Acostados en el suelo con las piernas dobladas levantaremos la zona lumbar con los brazos extendidos para apoyarnos a cada lado. (3 series y diez repeticiones) -Acostados, giraremos la cabeza a la derecha con el brazo derecho, la pierna derecha la doblaremos hacia la izquierda cogiéndola con la mano izquierda (3 series de 10 segundos) -Cogiendo un peso ligero con las manos inclinaremos hacia delante levantando hacia atrás una de las piernas aguantando el equilibrio con la otra. (3 series y 10 repeticiones con cada pierna) -De cuclillas, cogiendo un peso ligero con las manos, subiremos despacio hasta colocar el peso sobre nuestra cabeza. (3 series de 10 repeticiones) -Levantamiento de pesos con las dos manos estirando los brazos hasta la frente (3 series de 10 repeticiones) -Acostados lateralmente llevaremos un brazo hasta tocar con la palma de la mano el hombro contrario (3 series de 10 repeticiones) -Día 2: -Sentados, con las piernas dobladas, rodillas hacia arriba, rotación de tronco a izquierda y derecha (3 series de 10 repeticiones a cada lado) -Acostados boca abajo haremos una plancha estirando el cuerpo (3 series de 10 repeticiones) -Apoyados en manos y rodillas doblaremos la espalda hacia arriba contrayéndola (3 series de 10 repeticiones) -Derechos, dejaremos caer levemente el tronco hacia delante mirando en la misma dirección echando hacia atrás los glúteos para volver a la primera posición (3 series de 10 repeticiones) -Con un peso cogido con las manos y con las piernas abiertas subiremos y bajaremos manteniendo el equilibrio y glúteos hacia atrás (3 series de 10 repeticiones) -Cogeremos dos pesos, uno en cada mano, y elevaremos despacio hasta poner las manos a la misma altura de los hombros (3 series de 10 repeticiones) -Tumbados de lado, apoyando la cabeza en una mano, aguantaremos un peso con la mano libre y luego, apoyando el antebrazo extendido sobre el cuerpo, levantaremos el peso desde el codo con la mano (3 series de 10 repeticiones de cada lado) -Día 3: -Tumbados con los pies para arriba, piernas elevadas, apoyándonos en las manos y brazos extendidos, levantaremos el área lumbar moviendo las piernas hacia más arriba (3 series de 10 repeticiones) -Planchas laterales apoyando sobre el codo del brazo aguantando en línea recta y apoyando sobre los pies. (3 series de 10 repeticiones por cada lado) -Apoyados en las manos y rodillas estiraremos hacia adelante un brazo y una pierna para atrás (3 series de 10 repeticiones por cada lado) -Zancadas de 90º con la rodilla que movamos y lo mismo que el otro solo que no puede tocar el suelo. Llevaremos pesos en cada mano (3 series de 10 repeticiones cada lado) -Planchas con brazos o flexiones con brazos (3 series de 10 repeticiones) -Movimiento hacia delante y hacia atrás con los brazos doblados con pesos en cada mano, alternando (3 series de 10 repeticiones) -De pie, extenderemos el brazo de lado y doblaremos en 90º el codo para adelante aguantando un peso. Subiremos el brazo desde el codo con el peso apuntando hacia arriba (3 series de 10 repeticiones en cada brazo)  

Para no olvidar:

-Hacer rutinas de calentamiento y estiramiento de cuello, hombros, brazos, piernas y espalda, antes del inicio de la jornada. -Realizar pausas de por lo menos 10 minutos cada 2 horas para descansar, y hacer siempre que sea posible estiramientos de cuello, hombros, brazos, piernas y espalda -Emplear herramientas ligeras y con empuñadura ergonómica (para reducir los esfuerzos de manipulación), e incorporar asientos con amortiguación en los tractores (para proteger la espalda de las vibraciones). -En las tareas con herramientas, mantener la espalda recta, con las piernas flexionadas (para trasladarles la carga) y los pies separados (para obtener un mayor equilibrio y seguridad). -En las tareas de manipulación de cargas con herramientas realizar movimientos suaves, y procurar recoger poca carga (siempre es mejor hacer el doble de repeticiones con la mitad de carga). -Manejar las herramientas con las dos manos, empleando guantes bien ajustados, manteniendo los pulsos rectos, y agarrando totalmente el mango (superponiendo los dedos pulgar y índice). -Mantener una alimentación equilibrada, y evitar los hábitos poco saludables (alcohol, tabaco, etc.). -Realizar buenos descansos fuera del trabajo. Dormir bien es fundamental para que el cuerpo se recupere y evitar lesiones. -Acondicionar el cuerpo por lo menos 3 días a la semana: trabajar la elasticidad, practicar pilates o hacer ejercicios de fortalecimiento muscular. -A lo largo de la jornada, intentar espaciar lo máximo posible en el tiempo las tareas que presentan un mayor riesgo de TME.

Descarga aquí la guía del Issga para prevenir los trastornos músculo-esqueléticos en las ganaderías de vacuno