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La Consellería de Promoción del Empleo e Igualdad de la Xunta de Galicia, a través del Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga), tiene a dispoción de la ciudadanía una guía sobre «Prevención de riesgos laborales durante el embarazo y la lactancia en el sector agrario». Estos son los puntos clave a tener en cuenta para reducir los riesgos para la salud de las mujeres:
1) Características de la mujer en situación de embarazo, posparto y lactancia
Como punto de partida hay que tener en cuenta que el embarazo supone una serie de cambios en la mujer cuyo objetivo es asegurar la supervivencia y el idóneo desarrollo del feto.A pesar de ser un proceso fisiológico, lo cierto es que algunos de estos cambios pueden limitar la capacidad funcional de la trabajadora embarazada y su tolerancia a determinadas condiciones del entorno laboral.
Los cambios más relevantes de la mujer durante el embarazo se manifiestan a nivel circulatorio, en el peso corporal, en la postura y en el equilibrio, en la lasitud ligamentosa y en la frecuencia urinaria.
Durante el posparto la mujer presenta cambios tales como molestias urinarias, cansancio, alteraciones emocionales, falta de sueño, incontinencia urinaria que pueden limitarla en la realización de sus tareas.
Y en el período de lactancia la trabajadora puede tener molestias a nivel físico como sensibilidad en los senos, presencia de grietas o mastitis; difiultades para la producción de leche por substancias químicas o por condiciones de trabajo estresantes; inconvenientes a la hora de poder compatibilizar la jornada laboral con las tomas, así como en el desarrollo de aquellas tareas en las que existan agentes nocivos que se puedan transmitir por contacto o por la leche materna.
2) Buenas prácticas para evitar los riesgos en el embarazo y en la lactancia
Riesgos físicos:
-Calor o frío extremos: En general se consideran situaciones ambientales con posible riesgo para el embarazo aquellas en las que la temperatura es mayor de 28°C o menor de 10°C.
Como medidas preventivas se aconseja:
– Emplear ropa de trabajo adecuada a la temperatura.
– No realizar trabajos en lugares o momentos del día con altas o bajas temperaturas.
– Beber líquidos con frecuencia.
Ruido:
La exposición a ambientes ruidosos en el trabajo es perjudicial para la embarazada y para el feto. La protección en la madre no elimina el riesgo para el feto.
Como medidas preventivas se recomienda:
– Evitar los ruidos molestos e intensos.
– Si no se puede evitar el ambiente ruidoso, reducir el tiempo de exposición, cambiar el momento de realización de la tarea o cambiarla con otra persona.
Vibraciones:
Se estaá expuesta a las vibraciones cuando se utilizan tractores, cosechadoras, empacadoras, desgranadoras, sembradoras, palas mecánicas, etc. y en el manejo de equipos manuales como motocultores, motosierras, desbrozadoras, etc. que pueden ser perjudiciales para el embarazo.
Medidas preventivas:
– Evitar o reducir su uso siempre que se pueda.
– Vigilar el estado de las herramientas o maquinaria agrícola que se vaya a utilizar.
Radiación no ionizante:
La exposición a campos electromagnéticos, ultravioletas, infrarrojos, radiofrecuencia, microondas y ultrasonidos pueden tener efectos adversos para el embarazo y el feto.
Medidas preventivas:
– Evitar la exposición durante el embarazo y la lactancia.
Caídas, golpes y choques:
Al realizar trabajos en altura, en suelos resbaladizos, al trabajar entre animales, usar herramientas y maquinaria agrícola, etc., se pueden sufrir accidentes que causen lesiones a la mujer y al feto.
Medidas preventivas:
– Evitar los trabajos sobre superficies elevadas, inestables o rebaladizas.
– Evitar las tareas en las que se puedan recibir golpes.
– Intentar no circular por terrenos irregulares y conducir a baja velocidad, sin frenazos o sacudidas fuertes.
Riesgos químicos:
Algunos productos químicos pueden ser peligrosos para el embarazo y la lactancia natural. Entre estos se encuentran los cancerígenos, los mutágenos, los tóxicos para la reproducción, los alteradores hormonales y los neurotóxicos que se pueden encontrar en plaguicidas, detergentes, disolventes, etc.
Medidas preventivas:
– Leer la etiqueta y la ficha de datos de seguridad de los productos que se empleen, donde informan si es peligroso para mujeres embarazadas o para la lactancia natural. Fijarse en las frases R o H que indican peligro para el embarazo y la lactancia.
– Si es peligroso, cambiarlo por otro que no lo sea a ser posible, y sino sigue las medidas preventivas que indica el fabricante del producto.
– Trabajar con ventilación idónea para reducir la concentración ambiental de partículas como el polvo y la niebla, vapores y gases peligrosos.
– Usar equipos de protección individual (EPI) adecuados y en buen estado.
– Guardar y lavar por separado la ropa de calle y la de trabajo.
– Cuidar la higiene personal durante el trabajo y nunca comer, beber o fumar si se están manipulando productos químicos.
Riesgos biológicos:
Algunas enfermedades infecciosas contraídas durante el embarazo pueden producir daños en el feto. Se transmiten por el contacto con animales, productos de abortos o partos, estiércoles, purines, aguas residuales, suelos y materiales contaminados por virus, bacterias, endoparásitos.., como por ejemplo, la Brucella abortus, la Listeria monocytogenes y el Toxoplasma gondi.
Medidas preventivas:
– Realizar las inspecciones sanitarias a los animales.
– Evitar el contacto con animales enfermos o muertos, con sus placentas u otros tejidos y con los materiales contaminados, abono y purines.
– Eliminar los residuos biológicos de forma idónea.
– Emplear equipos de protección adecuados: guantes, máscara, ropa y calzado.
– Guardar y lavar por separado la ropa de trabajo y la de calle.
– Seguir normas de higiene personal, lavar las manos con frecuencia.
– Limpiar y desinfectar los lugares y los materiales de trabajo.
Riesgos ergonómicos y psicosociales:
Dentro de los riesgos ergonómicos, las posturas forzadas que se mantienen durante mucho tiempo pueden resultar dañinas para la embarazada y el feto, por ejemplo, cuando se trabaja de cuclillas, de rodillas, sentada, de pie o con el tronco inclinado.
Medidas preventivas:
– Realizar cambios posturales frecuentes.
– Hacer pausas para descansar a lo largo de la jornada laboral.
– Utilizar ropa y calzado cómodos.
– Se recomienda usar medias de compresión venosa
La manipulación manual de cargas y la aplicación de fuerza al arrastrar o empujar pueden producir daños a la trabajadora embarazada y durante la lactancia debido a los cambios fiiológicos propios de este estado, como es el aumento de volumen del abdomen que dificulta el manejo de las cargas.
Medidas preventivas:
– Evita aquellas manipulaciones que supongan un riesgo de sufrir golpes a nivel del abdomen.
Durante los seis primeros meses de embarazo:
– Si el manejo de cargas es reiterado, el peso máximo recomendado es de 5 kilos.
– Si el manejo de cargas es intermitente, el peso máximo recomendado es de 10 kilos.
– A partir del séptimo mes de embarazo, evita la manipulación manual de cargas.
Riesgos psicosociales:
Los riesgos psicosociales también pueden influir negativamente en el embarazo y en la lactancia:
– En el caso de trabajadoras del campo hay que tener en cuenta el horario de trabajo, las jornadas prolongadas, el ritmo de trabajo impuesto por la tarea, el gran volumen de trabajo en determinadas épocas del año, el estrés derivado de las inversiones, del uso de nuevas tecnologías, el aumento de la burocracia, y las posibles pérdidas económicas.
– En el caso de trabajadoras forestales: aislamiento, inestabilidad laboral, problemas para conciliar la vida laboral y familiar, etc.
Medidas preventivas:
– Evitar las jornadas prolongadas. Intentar hacer una jornada diaria igual o menor de ocho horas.
– Evitar la sobrecarga de trabajo, reducir el volumen y el ritmo.
– Realizar pausas más largas y frecuentes.
– Procurar tener un asiento o apoyo idóneo cuando se realicen tareas de pie.
– Adoptar medidas que permitan la conciliación de la vida laboral y familiar.
– Evitar situaciones de estrés.
– Favorecer las condiciones idóneas para la lactancia.
